LE CROSS TRAINING
Il s’agit là d’un entraînement intensif de type circuit training durant lequel nous devons réaliser des exercices dans un temps donné.
C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance.
C’est un sport très complet basé sur le développement de 10 qualités :
l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.
LE CROSS TRAINING
s’adresse à tous les publics, puisque les charges peuvent être adaptées. Le but ultime est le dépassement de soi.
Vous aimez les programmes intensifs, avez envie de challenges en groupe ou seul, ou encore de repousser vos limites ?
Alors le Cross Training est fait pour vous !